Hamilelik ve Diş

mamilelikHayatınızın bu çok önemli evresinde hamileliğiniz hakkında çok düşündüğünüz bilinen bir şey. Fakat bu arada dişlerinizi ve diş etlerinizi de düşününüz. Hamilelik, bazı diş ve dişeti problemlerini daha kötü duruma getirebilir. Siz dişlerinizi düzgün fırçalar ve ağız bakımına özen gösterirseniz bebeğinizde daha sağlıklı doğacaktır.
• Hamileliğiniz boyunca diş hekimine gidiniz ve kontrollerinizi yaptırınız.
• Diş ve dişetlerinizde hamilelikle birlikte gözünüze çarpan değişiklikleri hekiminize söyleyiniz.
• Floridli diş macunlarıyla dişlerinizi günde iki kez fırçalayınız.
• Dişler arasını diş ipiyle temizleyiniz.
• Dişler hamilelik dolayısıyla daha hassas olabilir, yumuşak kıllı fırçayla dişlerinizi fırçalayınız.
• Hamileliğinize uygun bir beslenme programı seçiniz. Dişleriniz ve ağzınız daha sağlıklı olacaktır dolayısıyla doğacak bebekte de daha sağlıklı dişler oluşur.
• Hamilelikte yemekler arasında abur cubur yemekten kaçınınız.
• Anne karnındaki bebeklerin dişleri hamileliğin 3-6 ay arasında oluşur. Bu yüzden yeme içme programınız bebeğinizi ağız ve diş sağlığını etkiler.

Daha özenli hamilelik beslenme programı için doktorunuza danışabilirsiniz. Fakat biz sizlere birkaç öneride bulunabiliriz.
• Şeker içeren yiyecekleri daha az yemenizi öneririz.
• Atıştırmak için meyve,sebze,yoğurt ve peynir tercih edin.
• A,C,D proteinini ihmal etmeyin. Kalsiyum ve fosfat alın.
• Yiyeceklerin etiketlerini kontrol edip şeker oranına bakın ve daha az şeker içerenleri tercih edin.
• Meyve suyu yerine süt ve su için.
• Gün boyunca su içmeyi ihmal etmeyin, yemekler ve atıştırmalar arası su tercih edin.